Epinara
Ny epinara (Spinacia oleracea) dia zavamaniry mamony maitso ravinkazo avy any Azia afovoany sy andrefana. Izy io dia avy amin'ny ordo Caryophyllales, fianakaviana Amaranthaceae. Legiôma azo hanina mahazatra ny raviny, na vao voatahiry, na aorian'ny fitehirizana amin'ny alalan'ny teknika fitehirizana amin'ny alalan'ny famafazana, ny fanamainana na ny tsy fahampian-drano. Azo hanina masaka na manta, ary tsy mitovy ny tsirony; ny votoatin'ny avo dia mety hihena amin'ny alàlan'ny etona.
